Nakladatelství Forum, s.r.o. > > Školení: Jak zvýšit svou psychickou odolnost
Školení: Jak zvýšit svou psychickou odolnost
Logo AIVD
Seminář

Školení: Jak zvýšit svou psychickou odolnost

Naučte se zvládat stresové situace (nejen) v práci

Termín: 11. 7. 2017
Lektor: Mgr. Zdenka Tmějová
Místo konání: Nakladatelství FORUM (6. patro), Praha 8

Často se v práci hroutíte z maličkostí, špatně snášíte zátěžové situace nebo zbytečně ztrácíte nadhled a odstup? Naučte se, jak trénovat a posilovat svou psychickou odolnost! Právě na psychické odolnosti záleží, jak prožíváme a řešíme stresové záležitosti, jak efektivní a výkonní jsme a jak hodnotný a spokojený život vedeme.

5 490 Kč

bez DPH a expedičních nákladů.

Na toto školení již není možné se objednat.

V případě Vašeho zájmu o další konání vyplňte kontaktní formulář.


    Vaše osobní údaje zpracováváme v souladu s GDPR.

    Cíl semináře

    Nejúspěšnější lidé planety jsou také ti nejvyrovnanější. Jejich trvale vysoká výkonnost jde ruku v ruce se spokojeným životem a pozitivním smýšlením. Cílem interaktivního školení je pomoci vám posílit psychickou odolnost, abyste se dokázali lépe vyrovnat se stresem, změnami a nejistotou.

    Osvojíte si techniky, díky kterým se naučíte ustát jednání s nepříjemnými lidmi, zvládat chyby a nenechat se rozhodit poznámkami naštvaných zákazníků. Představíme účinné metody, jak trénovat vlastní sebejistotu, zvládat stres a získat nadhled. Přijďte si pro konkrétní tipy, rady a techniky od zkušené koučky! 

    Zde si můžete prohlédnout podrobnější program semináře.

    Komu je seminář určen

    Školení je určeno všem zaměstnancům, kteří jsou vystaveni psychické zátěži v práci a musí být schopni je dobře zvládat. Ocení ho zejména ti, kteří už nechtějí, aby jim zbytečně přerůstaly přes hlavu malicherné problémy a vznikaly konfliktní situace.

    Další informace

    Jako účastník kurzu obdržíte CERTIFIKÁT o jeho absolvování, který můžete využít ve svém CV v části o doplňkovém odborném vzdělávání. V ceně semináře jsou elektronické podkladové materiály, občerstvení v průběhu kurzu a teplý oběd. Obchodní podmínky jsou k vaší dispozici zde. 

     

    PROGRAM CELODENNÍHO SEMINÁŘE (9,00-15,30 hod.) 

    • Vnitřní zdroje osobní psychické odolnosti
      • Posilování vnitřní síly a sebejistoty v konkrétních situacích
      • Čerpání energie z minulých pozitivních i negativních zkušeností
    • Vnější zdroje osobní psychické odolnosti
    • Jak získat nadhled? Umění odstupu
    • Endorfiny v životě – jak je podporovat
    • Trénink radosti a pocitu štěstí a spokojenosti
    • Způsob vnímání reality a naše myšlenkové konstrukce
    • Hledání smyslu, štěstí a radosti
    • Nácvik Jacobsonovi progresivní relaxace na dobrý spánek
    • Způsoby zklidnění a zbavení se napětí
    • Rady a tipy na posilování psychické odolnosti
    • Celý den prostor pro vaše dotazy, výměnu zkušeností a diskusi

     

     

    Mgr. Zdenka Tmějová

    Zdenka Tmějová je absolventkou katedry filosofie a psychologie FF UK v Praze. Psychologickou praxi získala na pozici psycholožky Magistrátu hlavního města Prahy. Dále působila jako konzultantka ve společnosti pro personální poradenství Axion s. r. o. Prošla výcvikem v GESTALT terapii, Kognitivně-behaviorální terapii a NLP (Neurolingvistické programování). Několik let pracovala na pozici projektové manažerky ve velké vzdělávací společnosti. Vede semináře zaměřené na rozvoj osobnosti a zabývá se následujícími tématy: typologie osobnosti, time management, emoční inteligence, psychická odolnost, zvládání stresu a předcházení syndromu vyhoření, work-life balance, pozitivní psychologie, mozkový jogging a mentální mapování, asertivita a obrana proti manipulaci. 

    Nakladatelství FORUM (6. patro), Praha 8

    Zasedací místnost v 6. patře v Nakladatelství FORUM. Nakladatelství FORUM sídlí v budově SBD Praha. Místo konání je bezbariérově přístupné.

    Kudy?

    a) autem - z centra Prahy směr Teplice, Troja, Kobylisy

    b) metrem

      • trasa C Kobylisy - lze dojít pěšky nebo 1 zastávka tram č. 10 - zastávka Střelničná

    c) tramvají č. 3, 1, 17 či 24- zastávka Kobylisy

    d) autobusem č. 177, 152 - zastávka Kobylisy

    Parkování

    Doporučujeme k cestě do Nakladatelství využít MHD!

    Zaparkovat zde lze v přilehlých ulicích, kde jsou parkovací automaty.

    Mapa

    Také doporučujeme